Nguyên nhân gây tăng cholesterol trong máu

[nattoenzymvn]

Nguyên nhân gây tăng cholesterol trong máu​

Cholesterol là một chất béo không tan trong nước, cần thiết cho cơ thể chúng ta để sản xuất hormone, tạo màng tế bào và cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, khi mức cholesterol trong máu tăng lên quá mức bình thường, nó có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hiện nay, tình trạng tăng cholesterol trong máu đang trở thành một vấn đề phổ biến và đáng lo ngại trên toàn thế giới. Nguyên nhân gây tăng cholesterol có thể bao gồm di truyền, chế độ ăn không lành mạnh, thiếu vận động, béo phì và stress. Hiểu rõ về những nguyên nhân này là cần thiết để chúng ta có thể đưa ra biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả cho tình trạng tăng cholesterol trong máu.
​

​

1. Tổng quan về cholesterol trong máu​

Những thông tin cơ bản về cholesterol trong máu của chúng ta, bạn có biết?
​

1.1 Cholesterol trong máu là gì?​

Cholesterol là một loại chất béo tồn tại tự nhiên trong cơ thể chúng ta. Nó có vai trò quan trọng trong việc xây dựng màng tế bào và sản xuất hormone, vitamin D và các chất điều chỉnh quan trọng khác. Cholesterol có thể được tổng hợp bởi cơ thể hoặc được cung cấp từ thực phẩm mà chúng ta ăn. Khi chất béo này được hấp thụ vào máu, nó được vận chuyển từ gan đến các tế bào khác trong cơ thể để đáp ứng nhu cầu chức năng.
​

1.2 Vai trò của cholesterol trong máu​

Cholesterol trong máu đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó tham gia vào quá trình hình thành màng tế bào, giúp duy trì tính linh hoạt và độ cứng của màng tế bào. Ngoài ra, cholesterol cũng là một thành phần quan trọng của mỡ máu, giúp vận chuyển các chất béo khác đến các mô và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, cholesterol cũng là nguyên liệu để cơ thể sản xuất hormone steroid, như estrogen, progesterone và testosterone.
​

2. Cholesterol trong máu cao có nguy hiểm không?​

Cholesterol cao trong máu có thể là một yếu tố nguy hiểm cho sức khỏe. Cholesterol là một loại mỡ cần thiết cho cơ thể, nhưng một lượng cholesterol quá cao có thể gây hại cho các mạch máu và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Có hai loại cholesterol quan trọng cần được quan tâm: cholesterol LDL (xấu) và cholesterol HDL (tốt). Cholesterol LDL là loại cholesterol có khả năng tích tụ trong mạch máu và hình thành các cặn bã, gây hẹp và cản trở lưu thông máu. Nếu mức cholesterol LDL trong máu quá cao, có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ. Ngược lại, cholesterol HDL có khả năng loại bỏ cholesterol từ mạch máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
​

​

3. Nguyên nhân gây tăng cholesterol trong máu​

Có nhiều nguyên nhân gây tăng cholesterol trong máu. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:​

• Di truyền: Một số người có yếu tố di truyền gia đình cho phép họ tổng hợp và chuyển hóa cholesterol không hiệu quả. Điều này dẫn đến một mức độ cholesterol cao hơn trong máu.​
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol trong thực phẩm có thể góp phần làm tăng mức cholesterol máu. Thức ăn giàu cholesterol bao gồm các loại thịt đỏ, thận, gan, lòng đỏ trứng và các sản phẩm từ sữa béo.​
• Béo phì: Béo phì là một yếu tố rủi ro quan trọng gây tăng cholesterol máu. Béo phì có thể làm giảm khả năng cơ thể loại bỏ cholesterol một cách hiệu quả và tăng tổng hợp cholesterol.​
• Thiếu vận động: Sự thiếu vận động và lối sống ít hoạt động làm giảm khả năng đốt cháy chất béo và cải thiện sự chuyển hóa cholesterol trong cơ thể. Điều này dẫn đến tăng mức cholesterol máu.​
• Tiền sử bệnh tim mạch: Nếu bạn đã từng mắc các bệnh tim mạch như bệnh động mạch vành hoặc đột quỵ, bạn có nguy cơ cao hơn để có mức cholesterol cao.​
• Bệnh lý nội tiết: Một số bệnh lý nội tiết như bệnh tuyến giáp, bệnh tuyến giáp kém hoạt động và bệnh đái tháo đường có thể ảnh hưởng đến cân bằng cholesterol trong cơ thể.​
• Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid, thuốc tránh thai nội tiết tố, và thuốc tăng huyết áp có thể tăng mức cholesterol máu.​
• Hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống rượu có thể làm tăng mức cholesterol xấu (LDL) trong máu và làm giảm mức cholesterol tốt (HDL).​

4. Các biện pháp ngừa tăng cholesterol trong máu​

4.1 Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh​

Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol như thịt đỏ, lòng đỏ trứng và các sản phẩm từ sữa béo. Thay vào đó, tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả và ngũ cốc nguyên hạt.
​

4.2 Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa và chất béo trans​

Chất béo bão hòa thường được tìm thấy trong thực phẩm như thịt đỏ, gia cầm, sản phẩm từ sữa béo và mỡ động vật. Chất béo trans thường có trong thực phẩm chế biến công nghiệp, bánh ngọt, bánh mì và thực phẩm nhanh. Thay vào đó, hãy ưu tiên chất béo không bão hòa đơn và chất béo có lợi như dầu oliu, dầu hạt lanh và cá hồi.
​

4.3 Tăng cường hoạt động thể chất​

Vận động thường xuyên giúp tăng cường hệ tim mạch và giảm mức độ cholesterol xấu (LDL). Hãy thực hiện ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày, như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia các hoạt động thể thao mà bạn thích.
​

4.4 Sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe​

Y học hiện đại ngày nay đã cho ra rất nhiều sản phẩm không phải thuốc có thể hỗ trợ giảm cholesterol, kiểm soát lượng cholesterol trong máu ngăn ngừa điều trị đột quỵ. Ví dụ như: NattoEnzym Red Rice DHG - sản phẩm hiệu quả, uy tín đạt chứng nhận Nhật Bản JNKA.
​

​

4.5 Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ​

Nếu bạn có mức độ cholesterol cao hoặc yếu tố nguy cơ tim mạch, hãy thảo luận với bác sĩ về các biện pháp cụ thể và các loại thuốc có thể giúp kiểm soát cholesterol.

Lưu ý rằng việc áp dụng các biện pháp trên có thể hữu ích trong việc giảm mức độ cholesterol trong máu, nhưng nếu bạn có vấn đề về cholesterol, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách. Xem thêm về thương hiệu NattoEnzym - Hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ đạt chứng nhận Nhật Bản JNKA: https://www.nattoenzym.vn/​