Những thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống trong dịp Tết có thể khiến da gặp phải một số vấn đề như da khô, nổi mụn, không đều màu… Dưới đây là một số giải pháp giúp bạn lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ…
1. Da khô, thiếu ẩm trở nên bong tróc
Khi thời tiết hanh khô cùng với thói quen sinh hoạt không điều độ trong dịp Tết, có thể khiến làn da trở nên khô và bong tróc.Để khắc phục tình trạng thường gặp này, Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) đã đưa ra một số lời khuyên sau đây:
- Nên tắm nước ấm trong khoảng 10 phút, thay vì sử dụng nước nóng.
- Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt và tắm.
- Hạn chế tẩy da chết bởi việc này có thể gây tổn hại hàng rào bảo vệ da và khiến làn da càng khô hơn.
- Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không mùi, bởi một số loại xà phòng khử mùi có thể khiến da trở nên khô và nhạy cảm hơn.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng cũng có thể giúp làn da giữ ẩm qua đêm và suốt cả ngày.
- Luôn thoa kem chống nắng nhằm duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ
2. Xuất hiện mụn trứng cá, lỗ chân lông bít tắc
Chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân gây mụn. Đáng nói, trong dịp Tết Nguyên Đán, việc tiêu thụ nhiều bánh mứt kẹo, bia rượu, thức khuya, trang điểm đậm… cũng khiến da xấu đi và nổi mụn.Cụ thể, rượu bia cũng như các chất kích thích nói chung có thể khiến hệ nội tiết bị ức chế và gây mụn. Rượu còn làm mất nước và là tác nhân dẫn đến mụn trứng cá cũng như viêm, tăng cortisol. Trong khi đó, các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mỳ trắng, cơm gạo trắng, ngũ cốc, bánh quy… dễ dàng phân hủy trong cơ thể, làm gia tăng lượng đường, từ đó khiến da nổi mụn./p>
Để giảm mụn trứng cá, việc đầu tiên cần làm là nên rửa mặt 1-2 lần trong ngày. Trong quá trình rửa mặt, nên sử dụng nước ấm và lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Bên cạnh đó, nên hạn chế tẩy tế bào chết bởi việc này có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn và làm tổn thương da. Các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da có chứa dầu cũng không được khuyến cáo cho làn da mụn.
Nếu sử dụng kem dưỡng ẩm cho da, nên lựa chọn kem dưỡng ẩm không chứa các thành phần có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông, thường đề ‘non-comedogenic’ trên nhãn.
3. Da thâm sạm, không đều màu
Da thâm sạm, không đều màu khiến tổng thể gương mặt trở nên kém sắc, thiếu sức sống. Để khắc phục tình trạng này, cần lưu ý:- Giữ ẩm cho làn da: Giữ cho làn da luôn đủ ẩm là biện pháp tốt nhất để bảo vệ da, đặc biệt là đối với da khô. Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để làm dịu, hạn chế tình trạng khô, bít tắc lỗ chân lông và kích ứng da. Duy trì thói quen dưỡng ẩm đúng có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng da tối màu và các đốm đồi mồi theo thời gian.
- Thoa kem chống nắng hàng ngày: Việc này giúp bảo vệ da trước tác động của tia cực tím, từ đó kìm hãm sự xuất hiện các đốm đồi mồi.
- Tránh tiêu thụ một số loại thực phẩm như đồ ăn nhẹ, rượu hay một số loại thức ăn chứa hàm lượng đường cao có thể đẩy nhanh tốc độ xuất hiện nếp nhăn và đồi mồi. Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho da.
- Vitamin C: Vitamin C có khả năng chống lại quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa cũng như cải thiện sức khỏe làn da. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như ổi, cam, quả kiwi, dâu tây...
- Niacin: Là chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của da, tóc và móng. Niacin giúp phục hồi làn da không đều màu, giảm nếp nhăn và làm da sáng khỏe hơn nhờ hiệu quả trung hòa gốc tự do gây hại. Bạn có thể bổ sung niacin thông qua thịt gia cầm, đậu xanh, nấm, cá ngừ...
- Acid salicylic: Acid salicylic là thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng da, giúp loại bỏ tế bào da chết, hỗ trợ điều trị các vấn đề da như mụn, sẹo thâm và da không đều màu…
- Nước chanh: Nước chanh có thể được sử dụng giúp cải thiện tình trạng da thâm sạm một cách hiệu quả. Sử dụng nước chanh thoa vào những vùng da sẫm màu có thể cải thiện tình trạng da đáng kể.
Đính kèm
-
photo-1674923091279-16749230922591612389030.png
